你好皮蛋瘦肉粥的热量，皮蛋瘦肉粥的热量我觉得皮蛋瘦肉粥的热量，一碗皮蛋瘦肉粥的热量应该在200左右大咖，皮蛋瘦肉粥是很有营养的皮蛋瘦肉粥的热量；皮蛋瘦肉粥 热量214卡100g皮蛋瘦肉粥的做法如下主料大米 皮蛋 猪瘦肉 辅料盐 鸡精 料酒 淀粉 香油 水 1将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟2将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅。
等大米煮开膨胀以后大约25分钟左右，加入肉沫和皮蛋，等肉沫煮熟，加盐调味即可出锅，出锅以后撒上葱花即可请点击输入图片描述 5 完成，简单又好吃的皮蛋瘦肉粥就做好了请点击输入图片描述 请点击输入图片描述皮蛋瘦肉粥的热量；皮蛋瘦肉粥的热量不是很高，一碗大约260卡，包含配料皮蛋瘦肉和油脂的热量如果只喝粥热量不会高，和白粥一碗70卡的热量相差不多，也就90卡左右由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量是比较低的，所以对于那些想要补充热量的朋友；皮蛋瘦肉粥是350380的卡路里皮蛋瘦肉粥热量 营养素含量每100克热量大卡7913 碳水化合物克1106 脂肪克205 蛋白质克422 纤维素克011 由此可见，皮蛋瘦肉粥的热量不高大米中的赖氨酸含量极少；皮蛋瘦肉粥一碗260卡，只喝粥热量不会高，和白粥一碗70卡的热量相差不多，也就90卡左右~。
粥因为大部分是水，所以热量都不会太高如果非要为了区区几十卡热量比高低的话，皮蛋瘦肉粥52大卡100克，黑米粥30 大卡每100克，海鲜粥47大卡100克，红薯粥64 大卡每100克，还是红薯粥高一点儿；米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量 做法 1瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用 2砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时 3粥煮绵绸后；营养高热量低皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的营养价值补血养肺 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来不利大米；其实皮蛋瘦肉粥普遍的热量都不是特别高的大多数的皮蛋瘦肉粥的热量也就是在600大卡左右，也就是两碗米饭的热量，我们可以放心的吃这个皮蛋瘦肉粥了哦就算是减肥的话也不用怕了米饭煮熟很容易消化每天吃点米饭，碳水。
100g皮蛋瘦肉粥的热量是214大卡，皮蛋瘦肉粥相对于一些杂粮粥来比，热量还是比较高的，因为粥中含有大米皮蛋瘦肉，都是比较皮蛋和瘦肉是高蛋白质的食物，而大米是糖分比较高虽然皮蛋和瘦肉的量不是很多，但是皮蛋瘦肉粥；一碗皮蛋瘦肉粥的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下主要是用松花蛋猪瘦肉和大米加入食盐大葱共同制作而成的一种营养粥品，味道非常的鲜美从中医的角度来讲，这种皮蛋瘦肉粥具有清热除烦滋阴益气的功效，可以；皮蛋瘦肉粥一般不会使人发胖这是因为皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算高热量为214大卡100g，脂肪419克而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢；回答皮蛋瘦肉粥 营养素每100克 热量7913大卡 碳水化合物1106克 脂肪205克 蛋白质422克 纤维素011克 粥类热量都不高，不必担心~。
皮蛋含有b族维生素和多种微量元素但皮蛋瘦肉粥的热量并不高，100克皮蛋瘦肉粥的热量，大概在60卡左右，平常适当的吃一些不会导致人体发胖2如果在减肥的人群，可以再早晚吃皮蛋瘦肉粥，代替主食，帮助减肥；一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的，需要运动一个小时才能将其完全消耗掉减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃，其有着质地黏稠口感顺滑；你好商联顾问团潮流宝宝日韩外贸童装为你解答，希望能帮到你瘦肉皮蛋粥的热量52大卡一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡希望你能采纳希望能解决您的问题；可以，但是不能多吃皮蛋瘦肉粥中含有丰富的纤维，能促使肠胃蠕动加快，促进消化，加快人体的新陈代谢，促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效。
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