顺产坐月子需要42天56天左右可以出月子，主要看一下的指标1睡眠质量产后的睡眠质量不好的话，说明月子坐的不到位宝妈生产的时候本就大动气血，肝脾不足，无法充分调动血液濡养全身，这也就是阴虚所表现出来的问题；新妈妈可以带上宝宝一起进行产后检查，看看宝宝脐部的愈合情况生长发育情况营养状况及智力发育等方面是否良好验血啊验尿啊照B超出月子我当时刚出月子的时候还有一项盆骨康复治疗，这是个自选项，可以做，也可以不做。
不过近年来有时兴起一股“双月子”风潮，就连许多女明星也纷纷加入出月子了坐“双月子”的行列这个“双月子”要比传统的30天还要多出12天，也就是42天，这可愁坏了不少人可是这个“双月子”是怎么来的呢其实咱们中国人；产后6周即42天是一个完整坐月子的时间从实际恢复情况来讲，28天也是足够的，视个人情况而定比如有的妈妈在28天里睡得好精神没有压力宝宝没有问题宝妈身心都恢复得不错，28天就可以出月子了图片源于网络侵删。
一般坐月子的天数有28天和42天，如果恢复的情况较好，可以出门一般坐月子的天数有28天和42天，如果在28天内能完全康复，就可以出月子，就可以出门如果在做完28天月子之后，还是感觉很虚弱，可以延长到42天来恢复身体；出月子一般一个月以后就可以洗衣服做卫生了，只要身体恢复的很好，要注意少用冷水，多用热水，按一些家务活，对身体的恢复还是有好处的。
1注意保暖 出月子之后，女性就可以出门了，但是刚坐完月子的时候还是需要注意保暖，最好戴口罩帽子围脖出门，尽量不要让自己受凉，而且也不要去人流量太多的地方，在气候多变的季节女性最好携带一件外套出门2充足的；坐月子是产后女性身材恢复的关键过度期，一般取4周的月子期实际上是子宫宫颈恢复到正常大小的时期产妇身体有这些表现，可以视作恢复良好，可以出月子的标志 1恶露排净 恶露排干净是子宫恢复良好最直观的信号，一般在产后46周产妇。
产后新妈妈出现的身体各个部位的疼痛感是无法避免的，大部分原因是由于分娩的过程造成的，但也有部分原因是由于产后在照顾宝宝时没有注意所造成的不过针对产后全身疼痛症状，在月子里一定要和和调养，注意休息和运动，就会恢复；在孕妇怀孕期间是不能吃山楂的，因为山楂有兴奋子宫的效果但是山楂酸甜可口，可以让产妇的胃口大开而山楂可以帮助产妇加快恶露的排出，多吃山楂也是有好处的3鲫鱼 产妇出了月子之后要注意自己的饮食是否有利于下奶，很。
产后产妇的整个生殖系统，恢复的过程需要42天左右，才能够恢复至未孕状态，所以产后坐月子，一般42天左右比较适合剖宫产需要根据具体情况，时间需要相对延长产褥期应该合理的饮食，保持身体的清洁卫生，注意休息，要尽早的适；一般产后30天就可以出月子了，但是如果产妇身体本身比较虚弱或者是恢复不好的话，可以延长到42天左右，也更有利于产后身体的恢复当然在坐月子期间要注意多休息，不能过度劳累，饮食方面也要增强营养多吃一些营养丰富的食物。
出月子多久可以出门 如果要出门，最好等一个星期之后才出门产妇刚经历过巨大的体力消耗，抵抗力下降，需要休息来补充体能但是也不是不可以出门的，只要注意天气状况，跟平常一样穿着，避免穿太多捂热出汗在自己体力范围。
女性在完成生产任务之后，坐月子则是更加重要的事情坐月子需要有专人照顾，家人每天都会给产妇准备营养丰富的滋补食物，对正在坐月子的产妇来说每一天的恢复都是至关重要的，那么多少天月子才算坐完呢满月是怎么计算的呢。
出了月子就能干活了吗我们通常所指的坐月子一般是指30天，而产妇全身器官除乳房外恢复到未怀孕前的状态往往需要6周时间，也就是42天，分娩后产妇需要在产后42天做检查的原因也在于此因此，有些地方会以42天为坐。
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