本篇文章给大家谈谈小番茄热量，以及小番茄热量高吗减肥可以吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
小西红柿的热量不会很高，那么小西红柿的热量有多少呢？
小西红柿的热量（以100克可食部分计）大约是22大卡，是一种低热量、低脂肪的水果。非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
小西红柿可以做成红心土豆。首先小番茄洗净，剥皮。土豆蒸熟捣成腻，可以带点土豆粒，加入淀粉、鸡蛋、盐、胡椒粉调味同时搅成糊糊状。在土豆泥里包入一颗剥好皮的小番茄。油锅热油，将包好的土豆番茄丸入油锅煎炸，外表发黄即可捞出。
问题一：我最近就是想吃西红柿,请问每天都吃很多会胖吗? 你好，吃西红柿不会胖的，因它没有淀粉质和不会太多糖分的，西红柿性味是凉的，味甘酸，它的功效是生津止渴，健胃消食的．成分是蛋白质，果糖，维生素外，还含多种无机盐，另有机酸，色素，番茄素，番茄碱等的营养，你放心吃吧，但有时不同情况的人是要忌食的比如，胃寒，风寒感冒者，寒性痛经的女性等都适合食用的，还未熟的西红柿是不可以食用的．希望能解决你疑问．
问题二：圣女果多吃会发胖吗？ 圣女果的营养价值极高，这里来介绍一下：
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
第二：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
长时间盯着电脑屏幕，眼睛干涩发痒，还容易疲劳。中国保健协会营养安全专业委员会孙树侠会长提醒电脑族朋友，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。是去火的 ，热量一点也不高，是减肥食品
西红柿既是一种蔬菜也是一种比较受人欢迎的水果。
问题三：吃小番茄会发胖吗？ 不会。
圣女果，常被称为小西红柿，学名叫做樱桃番茄，是1994年台湾常规育成的一个番茄品种。它既是蔬菜又是水果，热量低、含水量极高。100克可食部分的热量22大卡，碳水化合物5.80克、脂肪0.20克、蛋白质1.00克和纤维素1.80克等。1颗樱桃番茄均重18克，热量4大卡。
另外，其所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用。
注意：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
问题四：吃小西红柿吃多了会胖吗 这个基本不会的，因为西红柿本热量比较低，果糖含量也不多，所以不会导致肥胖。不过最好不要过量食用，毕竟凡事过犹不及。
问题五：吃西红柿会胖吗？ 不会。。 番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。 健胃消食，生津止渴，润肠通便 所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 清热解毒，生津止渴 番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。 降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 抗血凝聚，防脑血栓 国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 防癌抗癌，延缓衰老 近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故番茄拥有“长寿果”之美誉。 防白内障，黄斑变性 所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。 美容护肤，治皮肤病 番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 维护性功能 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护 *** 功能；番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发 *** 和 *** 。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
问题六：吃干圣女果会不会发胖？热量是多少脂肪是多少？ 吃圣女果的话最好是吃新鲜的，还有最好是在饭后一个小时后在食用
问题七：吃小西红柿会胖还是会减肥 可以的，小西红柿的功效: 减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。 提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可 *** 胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。 每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替。
问题八：晚上吃了很多小西红柿会胖吗？ 那是蔬菜啊，不要因为人家长得胖就觉得吃人家也会胖啊，，魂淡，
当然，要是你是那种喝水都胖的体质就当我没说
问题九：吃小西红柿会发胖么？我要确定的回答。 吃西红柿的好处：特别是小西红柿 含有的番茄红素对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核 酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。国内外专家经研究认为，西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发 病危险。西红柿性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
问题十：我最近就是想吃西红柿,请问每天都吃很多会胖吗? 你好，吃西红柿不会胖的，因它没有淀粉质和不会太多糖分的，西红柿性味是凉的，味甘酸，它的功效是生津止渴，健胃消食的．成分是蛋白质，果糖，维生素外，还含多种无机盐，另有机酸，色素，番茄素，番茄碱等的营养，你放心吃吧，但有时不同情况的人是要忌食的比如，胃寒，风寒感冒者，寒性痛经的女性等都适合食用的，还未熟的西红柿是不可以食用的．希望能解决你疑问．
你喜欢吃番茄吗？喜欢的是大番茄还是小番茄呢？如果是希望减肥，或者你是糖尿病患者，在吃番茄的时候就需要更谨慎了喔！虽然番茄有众多营养成分，但是如果吃错了，热量可差一倍以上。
有句话说「番茄红了，医生的脸就绿了。」番茄最重要的营养素，就是茄红素。茄红素是β胡萝卜素的一种，可以帮助抗氧化、美白、保护心血管，对于男性的摄护腺也有保健效果。
抗氧化力：身体会因为环境、压力、作息不正常，引起自由基产生，造成身体老化。茄红素可减少身体被自由基伤害，而且，它清除自由基的能力是β胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍。 美白美容：户外的紫外线同样会导致自由基作用，使得皮肤老化，不过茄红素可以降低黑色素的生成。 保护心血管：茄红素的抗氧化功能，可以减少低密度胆固醇LDL氧化，降低动脉硬化风险及心血管疾病发生率，进而保护心血管。
另外，还有研究指出，番茄对于预防癌症，也有不错的效果。另外像是丰富的各式维生素，也让番茄的营养价值大大加分。
大番茄为蔬菜；小番茄为水果！营养师：关键是糖分使用
营养师陈扆洵指出，一般我们将大番茄分类为蔬菜，小番茄则列入水果。而大番茄的碳水化合物比例降低，纤维增加，因此会被归类为蔬菜。
根据国人每日饮食指南，水果类一天最好不要摄取超过 2 份，尤其现在的水果越来越甜，恐让糖分摄取超标。而大番茄属于蔬菜，只要不过度烹调造成额外热量负担，在国人每日饮食指南中并未特别规范。
话说回来，小番茄也是有大番茄不足之处。根据农委会资料，同样 100 公克，大番茄的维生素C含量是 21 毫克，小番茄多了 3 倍，有 67 毫克。 因此想要补充维生素C，小番茄就是个好选择。
减肥、糖友吃番茄别失控！
根据台湾食品营养成分资料库，同样 100 公克，小番茄热量有 31 ~ 35 大卡，大番茄热量只有 15 ~ 20 大卡，两者的热量相差近一倍。糖友在进行热量、血糖控制时，如果感到饥饿，大番茄含糖低，对于血糖波动影响较小，是临床医师会推荐的食物。另外，减肥时也会更建议大家使用大番茄，增进饱足感又不容易增胖。
至于大番茄是否需要去皮？营养师赵函颖建议，外皮具有膳食纤维，如果并非强调口感，应该要连着皮一起烹调，不过在烹煮食用前务必要清洗干净，避免农药残留。
茄红素烹煮后更好吸收！营养师：当水果吃可加橄榄油
由于茄红素是脂溶性的营养素，加入油脂并加热煮，会提高茄红素的吸收率。因为加热可使番茄的细胞壁及纤维软化，帮助茄红素释放，可以提高2~3倍的吸收率。
不过，一般蔬菜水果，富含水溶性维生素、植化素，蔬菜水果如果过度加热，容易破坏水溶性维生素、植化素。因此，加热后，番茄所含的维生素C会流失，但茄红素会增加。
陈扆洵建议：「如果是把番茄当水果生吃的话，也可以考虑加一些橄榄油进去，就可以帮助茄红素多吸收。」这样就是两全其美、最不牺牲营养价值的吃法。
「需要厘清一个观念，不管是大、小番茄，食用恰当对于健康都有益处。」陈扆洵表示，每种食物都是「刚刚好」可达到最好的效果，但是不要挑食、均衡摄取各种类型食物，更是大家要落实的目标。
小西红柿的营养价值
你想知道小西红柿的营养价值是什么吗？我们在饮食方面除了关注食物的味道之外还要关注食物的营养价值，很多食物所富含的营养都是我们人体所需要的，下面就一起来看看小西红柿的营养价值是什么吧。
小西红柿的营养价值1
每100克小西红柿的热量是22大卡，小西红柿含有叶酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纤维，1克蛋白质和0.2克脂肪。此外，小西红柿还有少量铜元素、锰元素、钾元素、磷元素、钠元素、硒维生素B12、维生素B6、锌元素、铁元素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁元素、钙元素、碘元素等微量元素。
小西红柿的营养价值极高，具体来说小西红柿的营养价值具体来说包括：
第一：小西红柿可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把小西红柿当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
第二：小西红柿可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
小西红柿的营养价值2
小西红柿VS大西红柿
两种西红柿的营养功效有什么区别
最近，接受了北京电视台《生活大调查》栏目的采访，主要内容关于西红柿的健康吃法。今日，特此将受访话题以博客形式记录。西红柿，又名番茄。原产于中美洲和南美洲，现作为食用蔬果在全世界范围内广泛种植。最早发现西红柿的时候，人们认为它有毒，一直不敢吃。但由于人类永远敢于探索和冒险，便有人决心冒死一试，结果吃完发现没有任何问题。因此，人们才开始相信西红柿可以食用，并发现西红柿有很多营养素在里面，现如今已经成为我们餐桌的家常菜了。
一到初夏，就是西红柿上市的季节了。暗示人们在这热烈灼人的夏季中，该是我展示风情万种的时候了。于是这红红火火的西红柿开始闯入我们的世界，吃在嘴里带给我们清爽和甘甜。但随着科技的发展，社会的变化和食品安全问题已经严重敲响警钟，人们开始担心、总纠结于到底怎么吃才最好。那么下面我们就说说有关西红柿的健康吃法和常见的误区之说。
1、圣女果是转基因食品，不能多吃，这个说法到底对不对呢?
首先我们要清楚什么是转基因食品?转基因食品是用人工方法，把其他生物的基因转移到农作物中来.比方说,比如把花的基因、树的基因转移到人身上,这就是转基因了.而我们所吃的圣女果,也就是我们所说的小番茄。这种小番茄其实是我们所吃圣女果最原始的番茄品种,而大番茄才是后来人们为了追求果实的大个头杂交选育出来的品种。
而我们国家蔬菜水果中目前还没有转基因食品，不管从个头和颜色上面都是传统育种的方式.如果采用非传统方式,也绝非是转基因食品.比方说,不同种族的人结合后生出的孩子跟同种族的孩子不太一样,但都还属于人类自己的基因.所以,国内蔬果食品可以放心食用.
2、未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵碱，食用会有中毒现象，生吃危险更大?
未成熟的青西红柿最好不要去选择。青西红柿中含有一种叫龙葵碱的毒素。据测定，高的每百克可含58克龙葵碱。如果人食入0.2-0.4克便会引起中毒，就会出现头昏、恶心、呕吐、流涎等中毒症状。所以不要去选择那些青色西红柿。西红柿颜色越深的，番茄红素也就最高。红色番茄可以预防癌症。粉红色的番茄番茄红素和胡罗卜素都很少，橙色番茄番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些，浅黄色番茄，含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。所以在挑选番茄的时候应选择新鲜、应季、风味浓的.产品。
3、吃西红柿的一些禁忌。
番茄性寒凉，容易吃冷冻食物的人容易胃胀和腹泻，就要少吃了。最好采用熟吃的方法。还有，不要多吃。物无美恶，过则为灾。一个成年人每天食用100一2 0 0克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。
4、西红柿到底是生吃还是炒熟了更有营养?
西红柿生吃还是熟吃都可以，两种吃法都对身体有好处。只要根据自己的喜好适合自己的健康吃法就是最好。生吃西红柿的时候，更有利于摄取维生素C。夏季口渴时，生吃一个非常舒服。而煮熟后的西红柿因为遇到高温会使番茄红素发生转化，释放量增加5倍，同时因为烹调菜时会加入油，而番茄红素易于油脂的特性使得它更容易被人体吸收。
5、小西红柿和大西红柿相比哪个更有营养?
有一句话说浓缩就是精华，同样运用到西红柿身上也是一样的道理。很多蔬菜和水果的营养素和抗氧化成分都是需要阳光来合成的。小西红柿和大西红柿相比，中心部分的比例较低，这样接触阳光就会更充足。而且，小西红柿的皮与果肉连接比大西红柿紧密，这样可提供更多的膳食纤维。
6、沙瓤的西红柿更有营养还是水分大的更有营养?
沙瓤的西红柿皮薄，口感偏甜适合生吃。水分大的西红柿普遍皮硬适合炒着吃。如果说谁更有营养，那么就看补充那种营养素来说了。沙瓤西红柿偏粉、水分大的西红柿偏红，如只想补充维生素C，各种西红柿都可以。如果想补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化的成分，那就要选深红。
圣女果热量:22大卡/100g
圣女果又称:小西红柿、小番茄果、
既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量，是普通番茄小番茄热量的1.7倍。圣女果为茄科番茄属小番茄热量的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在小番茄热量我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。
果实直径约1～3厘米，色泽鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克。果实以圆球型为主，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特。圣女果的根系发达，再生能力强，植株生长强健。叶为奇数羽状复叶，小叶多而细，由于种子较小，初生的一对子叶和几片真叶要略微小于普通番茄。
生物学特性
圣女果属于喜温型果蔬，种子发芽的最佳温度为25～30℃，生长期温度为20～25℃，结果期温度为15～25℃。圣女果喜爱阳光，缺少光照就会造成落花，至于水分是前期少后期多，可施用钾肥促进圣女果生长，最好是把种子种在土层深厚的土壤当中。
主要价值
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
圣女果含有糖类，蛋白质，维生素，矿物质，果酸等多种营养成分，对人体有以下好处:
1.对于过食油腻所导致的消化不良，胃热口干等病症，有很好的治疗效果。同时能够吸附肠壁的有毒物质排出体外。
2.美容护肤，改善肌肤的锁水状况，延缓衰老。
3.促进食欲及胃液分泌，帮助消化。但圣女果吃多易导致胃酸过多，引起肠胃不适且损伤牙齿。
以上回答 仅供参考
1、小番茄的热量：16千卡。
2、小番茄一般指圣女果。圣女果（学名：Lycopersicon esculentum var. cerasiforme）是茄科、番茄属植物。又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。
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