阿斯汤哥瑜伽入门（中文版）
8月13日周日
上午 8:00 - 9:45
直播过后可随时反复观看回放
授课老师
林小俪老师
课程提纲
许多学生会问零基础学习瑜伽我该如何在家自我练习零基础学习瑜伽，所以这次的课程主要是带领大家进入阿斯汤哥瑜伽的练习，适合不知道如何在家自我练习的人群和无瑜伽基础的人群，另外也适合于热爱阿斯汤哥练习的初学者。
关于瑜伽导师零基础学习瑜伽：林小俪老师
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2006年开始接触练习瑜伽
2007年习得瑜伽教练资格证并开始授课
2009年有幸到印度巴依拉修道院系统学习瑜伽呼吸冥想
2010年开始一周至少五天的Ashtanga练习--至今
2011年开始接触四念处内观禅修
2011年--2013年期间也参加过各种工作坊，但其中收获最大的是“瑜伽休息术（睡眠术）”
2014年再次远赴印度mysore学习ashtanga
2015年怀孕期间仍然坚持ashtanga的练习直到产前前一周，顺产、产程短、无侧切，产后45天恢复练习，产后90天恢复二系列的练习
直播观看方式
1、在文末点“阅读原文”下载瑜伽柠檬APP进入直播板块，查看对应课程。
2、直播开始时可同步观看，直播结束后可随时观看回放。
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