本篇文章主要给网友们分享疏肝解郁三花茶的知识，其中更加会对疏肝解郁喝什么茶好进行更多的解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得关注本站！
为什么说疏肝呢？因为现在生活当中很多问题都跟情志相关 ，比如说临床当中天天看的病人，其实有 相当大的一部分病人，是情志有了一定的问题，身体得一些疾病，时间长了，心理上就受到影响，而工作、生活压力、周围环境的变化给自身造成的心里的压力 ，也会逐渐转化为身体的一些变化。
所以现在说 现代的疾病其实都是身心同病 ，因为中医里面说肝主疏泄，调畅情志，所以 疏肝 就成为现在人们特别关心的一个话题。不管是 养生 保健，还是临床治疗，都要特别关注的一个方向。
我在我的抖音上发了一个 关于疏肝的方法，叫开四关 ，四关指的是合谷穴和太冲穴。
合谷穴在拇指和食指之间虎口的位置，将一手的拇指立起来，指间横纹对应到虎口的指蹼缘，拇指向下按下的位置就是合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，阳明经多气多血，所以穴位可以调畅气血的运行。
光这一个穴位不够，再加上足大趾和足次趾两趾之间，在趾蹼缘的位置地方，相应跟合谷穴对应的那个地方叫做 太冲，是足厥阴肝经的穴位 ，肝主疏泄，肝有藏血，又有调气，又有调血。这两个穴位位置很相似，一手一足、一气一血、一脏一腑、一阴一阳，搭配得多么完美！
所以手上的两个合谷穴、足上的两个太冲穴合在一起，就合成开四关，四个关口，开四关的核心的本意：就是 通过对这四个穴位的刺激来调畅你身体当中的气血的运行的状态 。那么这时候人体的气血运行逐渐地恢复正常。那么，当然人体的情志自然而然的也会调畅，这就是气机调畅，那么肝的血运和肝的气机流动都正常了，自然肝的疏泄功能就正常。这就是中医里面肝的独特作用。
这个疏肝的方法挺好的，但是也有利有弊，利就在于特别容易操作、非常简单，白天揉揉合谷穴，晚上揉揉太冲穴，自己的气机就容易调整。但是弊在哪呢？就是起效比较慢，必须得坚持，就是你要把刺激合谷和太冲这样一个开四关的 调畅情志、调畅气机 的这种保健方法，作为您日常生活当中的一种习惯。
养生 保健其实说简单也简单，说麻烦、说困难也麻烦困难的。为什么呢？说简单就是有好多好方法，特容易记住，但是你得坚持时间长，才能够逐渐起效。所以合谷配太冲，这种开四关的方法，不要临时去揉两下就完了，要养成一个习惯。
比如就拿我来说，我也天天开车上下班，所以我就养成了一个习惯，就是坐在那儿等着红灯的时候，拿手按揉合谷穴；开会的时候也揉一揉。
我讲一个小故事
有一次，我在北京的长安街上正开着车，突然一辆车从我旁边蹭的一下就别过去了，吓我一跳，出一身汗。我说这怎么回事，结果到前面西单路口红绿灯，他停下来了，我也正好开过去，我停在他的左面。然后我就把车窗都摇下来，想跟他说一句，你开车不能这样。于是我就把车窗摇下来想理论两句，结果摇下窗来，我看他是一个年轻小伙子，左侧脸颊上面一个疙瘩接一个疙瘩。我马上把车窗摇上去了，为什么呢？左侧脸颊左侧应肝的，肝火太旺盛了，脸上一个接一个的，这说两句，万一再动起手了怎么办，算了自己消消气吧，反正也多大个事，自己调整一下自己。
所以 调畅情志是避免很多问题的一个小技巧 ，自己让自己心情舒畅起来，咱不管别人，所以有时间自己点揉一下合谷穴，太冲穴，变成一个自我 养生 保健的小习惯。这种小习惯坚持时间长了，就必然会见效。您看那些急性子的，容易急躁发怒的，咱们经常地点揉一下合谷太冲，情绪都变得安稳下来。
我还有一个女性患者，接近到更年期，还没有到更年期，早更，大概四十三岁，开始就出现了易怒，说孩子也是天天在家闹，家里、单位的事情、很多的事不快乐，所以动不动就要发火。然后我就问，我说最近发火了吗？她说，最近没发出来。有火没发出来，为什么？因为疏了肝。
所以疏肝解郁其实是有很好的效果，因为肝郁就容易化火，化火就容易上扰，上扰清窍就头晕目眩，视物昏蒙，耳鸣耳聋。肝火扰心就会心烦气躁，焦虑多梦。所以 肝郁不大好，一定要让自己的气机通畅起来。
所以介绍给大家这样一个小方法，合谷配太冲四个穴位点搭配在一起， 每天养成点揉的习惯，可以帮助你疏肝解郁 ，对你身体的整体的气机调畅和气血运行状态是个非常好的保养的方法。但是很多朋友说，光这么一个方法不够，因为您说了有利有弊，弊就是不够快，起效不够快。
再教给大家一个简单的泡茶的方法，很多朋友都会喝茶，花草茶对身体是有一定的帮助的，特别是有一些食药同源，有药性的这种花草茶。 给大家推荐三个花，我把它叫做三花茶。
第一个花就是菊花，菊花有清肝明目的作用，有轻度降压的作用。
第二个是玫瑰花，玫瑰花的花骨朵，玫瑰花的花骨朵干了以后，用它来泡水，玫瑰花疏肝解郁。
然后再加上一个花，白梅花，或者学名叫做绿萼梅。
白梅花跟玫瑰花和菊花，仨是个绝配。 菊花清肝明目，玫瑰花是疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝。 就是在整个作用当中，这三味药搭配在一起，非常的有意思，经常把他们形容叫做一个经典组合，可以对肝郁的情况，郁完了以后或者是生热之后导致的上扰清窍的情况，眼睛昏花的情况，然后以及肝郁之后影响到咽喉部的情况，横逆脾胃的情况，都可以起到比较好的作用。所以特别适合在平时做一个保健的小方子来服用。
具体怎么做呢？
可以取三位食药同源的花，各取三克，不用太多，取一个透明的玻璃杯，倒上热水，盖上盖，焖个十到十五分钟就可以饮用了。代茶饮一天可以一到两次，疏肝解郁三花茶适合于所有的朋友。
不管您是什么样的体质，只要有这种肝郁的状态，肝郁化火的情况都可以用三花茶作为日常保健服用，但是如果脾胃过于寒凉的朋友，因为很多人说正常情况下你稍微有点脾胃虚寒，没有事，因为三花茶比较平性。
但是有可能朋友说我喝菊拉肚子，这就是比较敏感性的人了，那么建议你，如果你一定要去通过三花茶来解郁的话，在这里面少加一点老陈皮。陈皮有温中，有理气相得益彰，又可以有健脾之效，跟刚才所说的玫瑰花，正好搭配在一起。肝和脾两个脏腑是协同起效的，因此就可以用老陈皮来调一下这样的性质。
中医的思维方式多么的有意思，就是 用自然界的植物动物矿物的寒热温凉之性，来平身体内在的寒热温凉之性 ，让人体达到一个和谐统一。但是在和谐统一的过程当中，除了物质的统一之外，您的气血流动也要协调统一起来，顺畅起来。所以合谷配太冲，别小看简单的方法，经常来做，配合上解郁三花茶，希望您的心情变得舒畅起来。
牡丹花、玫瑰花、绿萼梅。
牡丹花性平疏肝解郁三花茶，味苦而淡疏肝解郁三花茶，入肝、脾经，能养血和肝、散郁祛瘀、调经活血，玫瑰花味辛、甘，性微温，可理气解郁、化湿和中；绿萼梅味微酸，性平，归肝、胃、肺经，能疏肝解郁、和中、化痰，可治疗肝胃气痛。
三药合用，疏肝解郁。适用于肝脾不调导致的月经不调、情绪不稳、腹痛等证。泡花茶的时候，可根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少花茶的涩味，加强功效。
食用注意事项疏肝解郁三花茶：
1、便秘患者不适合服用。玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
2、体质较差的患者不适合服用。如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。
以上内容参考：
人民网-玫瑰花茶有4个好处 5大禁忌一定要记得
人民网-三花茶疏肝解郁
1、材料：白梅花 白菊花 合欢花 各7克。
2、制作：开水冲泡，代茶饮。
3、白梅花，性味归经：味酸，涩，性平。归肝、胃、肺经。功能主治：舒肝，和胃，化痰。主治梅核气，肝胃气痛，食欲不振头晕，瘰疬。
4、白菊花，性味归经：辛、肝、苦，微寒。归肺、肝经。功能主治：效疏散风热，平肝明目，清热解毒。主治风热感冒，发热头痛，目赤昏花，肝肾不足，目暗昏花，眩晕惊风，治肝阳上亢，头痛眩晕，善疏风清热，清肝泻火，兼能益阴明目，故可用治肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛，共奏疏风清肝明目之效；清热解毒，尤善解疔毒，故可用治疔疮肿毒。
5、合欢花，性味归经：味甘、苦，性平。归心、肝、脾经。功能主治：安神解郁，养气和胃，清肝明目。主治忧郁失眠，胸闷食少，风火目疾，视物不清。
一杯三花茶疏肝解郁三花茶，功能多多疏肝解郁三花茶，疏肝、养血、修身、静心……
记得以前每年到疏肝解郁三花茶了冬天疏肝解郁三花茶，北方的雾霾都让人可怕，是因为它确实能致某些疾病。现在环境治理成效显著，大气污染明显降低，但是一些慢性病、恶病质却仍有上升趋势。其实，人的健康指数与环境有关，但也与家庭工作氛围有关。一个人若是长期生活在紧张压抑的空气与氛围内，那也会是一个生病的气场。所以，这样的情况也会不少见，有些人总是在不经意间发出叹息声，其中也包括有些男人也会这样。这大部分就是家源性肝气不舒的表现，主要还是来自家庭中的关系不协调而导致的。气机不畅，难免郁结于内，日久也会成疾。
人生犹如手机内存空间，内存再大也会有被提示内存不足的时候，所以就要不定期删除一些无关重要的东西。人生亦如手机内存，删繁就简，不负重才能轻装前行。学会断舍离，有些东西当舍掉就舍掉，这一生的路说长其实也短。不要为着一些无关重要的事情而患得患失，郁郁寡欢、思虑太过而耗尽心力。
所以，来一杯疏肝解郁的三花茶吧。组合具体如下疏肝解郁三花茶：菊花3g、玫瑰花3g，白梅花(绿萼梅)3g 热水冲泡，焖十到十五分钟即可饮用。三花食药同源，菊花有清肝明目的作用，有轻度降压的作用。玫瑰花疏肝解郁。白梅花生津止渴、清热清肝。如果，脾胃寒凉、比较敏感的寒性体质，要稍加一点老陈皮，温中理气健脾相得益彰。这样肝脾两脏腑协同起效，气机流动条畅，让心情也变得舒畅起来。
三味花做茶饮，药食同源搭配经典，适合肝火太盛的人，当然也适合所有人平时的保健。
我们在 《黄帝内经》之血瘀鉴别与调理 中用了山楂和红糖调理散瘀。今天把三味食药同源的中药放在一起，泡水喝，具有疏肝解郁的作用。
这里主要讲一讲绿萼梅，疏肝和胃效果良好，还可以化痰，最主要理气不伤阴，一可以治疗肝气郁滞型胃痛，胃胀。还可以治疗肝气郁滞长的肝斑。比如两颊蝴蝶斑在颧骨上，气血不能很调达而长的斑。
绿萼选择是它正好还没开的时候。在花蒂和花瓣之间，有一种青青绿绿的颜色。另外药店有售卖，且很便宜，小伙伴们可以试着喝起来。以下是三花的实际作用和选用时期。
# 1菊花;菊花有清肝明目的作用
# 2玫瑰花;(用花骨朵)玫瑰花
# 3绿萼梅(又叫白梅花);清肝
这三种花各取3g，放在玻璃杯中，开水浸泡闷15分钟代茶饮，可以舒肝解郁，特别是女性，在月经之前出现的胸闷，烦躁，易怒，乳房胀痛，都可以用它来缓解。另外说一说藏红花。
藏红花对于女性具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛，让肤色更加红润，由内到外散发光彩。
藏红花对男性具有非常好的保健功效，藏红花对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等。
藏红花对中老年的功效非常多，可以预防帕金森和阿尔茨海默(老年痴呆症)，可以保护心脑血管、预防脑梗、心梗、心肌缺血和动脉硬化，还可以调血脂、降血糖、预防糖尿病和三高。中老年人容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能促进睡眠、缓解疲劳、疏解忧郁、放松心情。
禁忌:经期女性
孕妇
胃溃疡者
不与茶一起服用
小伙伴们可以根据症状酌情使用或遵医嘱喔。祝您保持健康，拥有年轻态。
很多人经常会有烦躁、郁闷的情绪出现，像这种情况和个人的心态有关系，但是如果长期都有这种不良情绪的话，对身体会造成影响很容易气急伤身。所以在生活中可以通过饮茶的方式来调理改善，尤其是对女性而言，可以喝一些三花茶，来调节心情和身体，那么疏肝解郁能喝三花饮吗？
1.三花茶比较适合女性饮用。此方中，牡丹花性平，味苦而淡，入肝、脾经，能养血和肝、散郁祛瘀、调经活血，主治妇女月经不调、经行腹痛、闭经诸病；玫瑰花味辛、甘，性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少或腹泻等，对于妇女月经不调、跌打损伤、瘀肿疼痛等亦有辅助治疗作用；绿萼梅味微酸，性平，归肝、胃、肺经，能疏肝解郁、和中、化痰，可治疗肝胃气痛、食欲不振、头晕、咽喉异物感等证。
2.三药合用，疏肝解郁。适用于肝脾不调导致的月经不调、情绪不稳、腹痛等证。泡花茶的时候，可根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少花茶的涩味，加强功效。不过，玫瑰花最好不要与茶叶一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。
3.除了花茶之外，适合疏肝理气的食物还包括：中药陈皮、砂仁、党参等，以及叶菜类如波菜，也有同样疏肝理气效果。平时养肝要多注意维持良好生活习惯，并且注意适度保暖，避免感冒。
疏肝解郁三花茶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于疏肝解郁喝什么茶好、疏肝解郁三花茶的信息别忘了在本站进行查找喔。
评论