首先要准备绳子几根第一步如何自己绑自己，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下如何自己绑自己了一个双股绳第二布，以相同如何自己绑自己的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以；1根2米绳子绑自己方法1一根绳子绑脚，把两只脚搭在一起，从脚心缠两圈，然后再脚面上交叉，在脚腕上绕几圈在后面打一个死结，在系一个小绳圈两只手刚好伸进去就可以2另一根绳子从脖子后面从腋下过来在再手臂上。
方法一适合长绳子，先用绳子如何自己绑自己的一头做一个绞索，就是可活动的绳圈，把另一端找个地方固定住，然后把绳圈重叠成三个小绳圈，把手在背后平行穿过这个三个小绳圈组成的绳圈就是背后小高手，然后向远处走把绳圈收紧到自己满意；五花大绑绑法如下1先把绑绳七米左右对折作一小绳圈不作圈亦可2把绳圈搭在后脖颈上3把绳子分别向前顺两肩拉过，垂在胸前4把绳子分别从两腋下穿至后面抹肩5在上臂上缠绕两或三圈。
自己捆自己的最重要也是最麻烦的就是怎么绑自己的双手 如何绑脚就不用多说如何自己绑自己了吧，不过注意要在脚踝处和膝盖上部绑起来，还要横向固定，这样才能达到最牢固，如果想玩刺激的再多绑点也无所谓 然后是手，先用绳在脖子后以及腋下。
首先得是你捆住你的双脚和大腿这步操作应该不难，然淘宝上有那种一拉就绷紧的白色强力塑料绳带，双手并拢依次将手肘，手腕和拇指套进去，再用牙齿分别拉紧扣带此过程需要有条不紊，在以上之前你已经将一块撕好的。
2从膝盖下处照1方法 3在大腿根部或膝盖上处照1方法 手前言手部的捆绑需要10米左右的绳子，由于个人爱好或者正常方式来说，双手需要反绑才会有效果，故不提供正手方式，有兴趣的可以用胶布自己尝试。
一头儿打个活结，绳子的另一头缠脚上，然后顺时针转啊转把绳子缠完，然后用把活结往脖子上一勒，就ok了。
第一步捆住下肢取一条绳子并成双股，如图所示重点自下而上捆绑脚踝膝盖下侧膝盖上侧如要增加严密性可将脚掌和大脚趾也并拢捆绑，或交叉双腿捆绑 捆双腿的绳圈中间要绕过绳子，拉紧打结如不从中间绕过，双腿错。
自上臂下部外侧返到前面系紧打死结丁字裤前面打结后的两绳头分别穿过前面8字捆乳乳罩腰侧绳，左右交叉后穿过上臂下部内侧所有绑绳，再自上臂下部内侧返到前面打结系死用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，将医用输氧胶管穿在。
1、自己绑自己是一个技术活，先将绳子按照把自己的方式来松一点吧，然后最后用两只手背过去，将两个绳子头最劲系好就可以了。
2、把绳子系成一个和脚腕一样大的，然后套进去，一拉， 在系一个和手腕一样大的放在一边，在那胶布把腿缠一遍，然后把事先准备好的绳子套在手上，在那胶布缠一遍，一拉，OK 最好别试，因为解不开就麻烦了。
3、教你可以，不过，你可不能犯傻啊1先固定一根木条，再插上比较大号的长的食品保鲜膜，接着你就手贴身握住保鲜膜的一端，自己开始慢慢地转动，转动裹啊裹啊你这就自己给绑上啦2绑住镜子里的。
4、6用绳索将脚腕绑紧7跪下，反扭双手到背后，两腕交叠在一起7自行将绳索在手腕上纵向缠绕数圈，然后横向绕两圈因为有锁头的重量，这里是可以独自完成的，但要有一些耐心缠绕的圈数要考虑自己将背部*拢。
5、如果是自己绑自己的话，最好的办法就是将绳子做成一个活扣，用脚踩住绳子拉紧，而且是越用力就会越紧，或者将绳子拴在房顶，绑住自己的双手，将身体悬吊起来，这样基本上是打不开的当然如果是别人绑住你的话，那方法就更多了。
6、用手铐吧，或者把自己捆好不是捆脖子，踩着凳子吊上树，一踢凳子，就吊起来了，想解也解不了，网上查查红衣男孩案，看看红衣男孩怎么把自己捆成粽子。
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