1、1碳水类的食物有小米大米燕麦玉米面条馒头烙饼土豆红薯山药芋头藕苹果梨桃香蕉西瓜等2碳水化合物是由碳氢和氧三种元素组成碳水食物，自然界存在最多具有广谱化学结构和生物功能的有机化。
2、由于它所含的氢氧的比例为二比一碳水食物，和水一样碳水食物，故称为碳水化合物它可以为人体提供热能碳水类的食物有小米大米燕麦玉米面条馒头烙饼土豆红薯山药芋头藕苹果梨桃香蕉西瓜等碳水化合物。
3、碳水食物有糙米燕麦片大麦野米麦麸等1糙米 糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米碳水食物，由米糠胚和胚乳三大部分组成与白米相比，糙米较高程度地实现碳水食物了稻谷的全营养保留2燕麦片 燕麦片是燕麦。
4、01 碳水化合物的食物有许多的来源，其中会包括水果，干果，根茎类，蔬菜，谷物以及糖类等等02 简单并且有优质的碳水化合物中会包括水果，蔬菜，燕麦片，糙米，玉米，麦麸，大麦等等 不推荐吃的碳水化合物中，包括油炸。
5、一般指主食碳水食物主要分为四大类，分别是主食类豆类蔬菜和水果类零食类主食类包括，大米饭面条包子油条饭团饺子煎饼糙米饭全麦面包蛋糕土司等豆类包括，绿豆红豆黑。
6、1谷类 主要来源于粮食，包括米面和粗粮比如说荞麦燕麦糙米玉米等2薯类 主要是红薯番薯芋头山药等3蔬菜类 百合藕所含的碳水化合物比较多4奶制品 奶制品里面也含有一定量的碳水化合物碳。
7、碳水化合物的主要食物来源有蔗糖谷物如水稻小麦玉米大麦燕麦高粱等水果如甘蔗甜瓜西瓜香蕉葡萄等坚果蔬菜如胡萝卜番薯等等碳水化合物是由碳氢和氧三种元素组成，自然界存在。
8、1碳水化合物食物是生活的必需品，人体需要的食物主要包括糖蛋白质脂肪，碳水化合物就是糖，平常吃的白米饭白面条都是碳水化合物类食物，碳水化合物类食物可以提供人体所必须的能量2人体所需要的热量每天大约在。
9、1碳水化合物含量最高的食物有谷类包括大米面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆蔬菜类碳水化合物含量比较多的有百合藕含有糖比较高的水果加工的甜点，如面包不但含有比较高的碳水化合物另外在做面包时。
10、碳水化合物有米面和粗粮，芋头山药百合藕等碳水化合物是由碳氢氧三种元素构成的一大类化合物，碳水化合物的食物能够供给我们机体能量，满足机体的需要，也是我们人体摄取能量最经济和最主要的来源，它也是构成我们机体的。
11、含碳水的食物有糙米燕麦片大麦野米麦麸等1糙米 糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠胚和胚乳三大部分组成与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留2燕麦片 燕麦片是。
12、在谷类中常见的高碳水化合物的食物有，玉米高粱小麦水稻这些食物可以作为提供能量的主食根茎类蔬菜含高碳水化合物常见的有，土豆地瓜倭瓜这类食物既可以为人体提供大量的热量，同时又可以做成各种美味的菜肴。
13、碳水化合物是有碳，氢，氧三种元素组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素食物中的碳水化合物分成两类人可以吸收利用的有效。
14、碳水食物是什么 碳水化合物是我们能量的重要来源，也是比较经济的来源，在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的，比如经常见到糖类也就是白砂糖黑糖等另外，谷物，像吃的大米小麦玉米燕麦高粱，这些都是经常。
15、大多数的碳水化合物来自植物 谷物， 蔬菜， 水果和豆类例如豌豆和蚕豆是其主要来源奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品 碳水化合物的主要食物来源有蔗糖谷物如水稻小麦玉米大麦燕麦高粱等。
16、3节省蛋白质食物中碳水化合物不足，机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量，这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新因此，完全不吃主食，只吃肉类是不适宜的，因肉类中含碳水化合物很少，这样机体。
17、碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品，在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类，比如馒头面条米饭烙饼小米粥，这样的食物中含有的碳水化合物会比较丰富，是典型的碳水化合物食品还有就是各种根茎。
18、碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为1谷类主要来自于粮食，包括米面以及粗粮，如荞麦燕麦莜麦糙米等，谷类中含有的是多糖的淀粉，不会造成血糖迅速地升高2薯类。
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