等于84克灌汤包灌汤包100克238卡，等于833克三鲜豆皮三鲜豆皮100克240卡，等于1333克白米饭白米饭140g210卡，等于426克泡面泡面100g470卡，等于885克咸鸭蛋咸鸭蛋88克190卡 等于1碗大米饭四分；在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要比如100克米饭的热量大概在200卡左右，100克瘦肉的热量大概也是在200卡左右，一杯250毫升的牛奶热量大概在150卡左右，一天1到2个。
266千卡等于多少食物，下面我们来看看，做一个比较白馒头1个 280千卡 煎饼100克 333千卡 馒头蒸，标准粉100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包小的5个 200千卡 肉包子1个 250千卡 水饺10个；用下列食物比较白饭 1碗 140g 210 千卡 白馒头1个 280千卡 煎饼100克 333千卡 馒头蒸，标准粉100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包小的5个 200千卡 肉包子1个 250千卡 水饺10个 420。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡1 Calorie用网上通用的方法，200大卡计算，总克数200大卡 = 所显示食物1大卡的克数芹菜 1425克 = 200大卡 小辣椒 740 克 = 200大卡 西兰花 588 克 =。
食物卡路里对照表如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡2肉类豆腐鸡蛋37克瘦肉和20克肥肉。
200大卡相当于500g的可乐，300g的苹果，60g的热狗，1400g的芹菜，35g的花生酱等普通人群每天平均需要消耗20002500大卡的热量如果吸收的卡路里数量不达标体重才会下降尽管200卡路里的蔬菜与水果看起来分量非常多，但是还不。
200千卡等于一碗大米饭二百千卡，一般来说，等于2个鸡蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半两，一斤苹果，两斤西瓜，三两鱼的分量200大卡的主食，相当于一碗大米饭以及两个小笼包，半根油条，或者是66克的热狗的分量需要注意。
250千卡等于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪，粗略计算，如果饭前吃200千卡等于多少食物了一块无糖点心重约。
举个简单的例子一瓶500ml的可乐，热量是215大卡一碗200g的米饭，热量是232大卡一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡食物的营养密度食物的营养密度，也就是食物的能量和营养素的。
200卡路里等于1碗大米饭200卡路里等于3或者4个面包，200卡路里等于3或4个馒头，200卡路里等于2个小笼包，200卡路里等于半根油条想要消耗掉这200卡路里热量，200千卡等于多少食物你需要散步两个半小时，或慢跑半个小时，或做家务140分钟，或有。
7白饭140g210千卡白馒头1个280千卡煎饼100克333千卡8馒头蒸，标准粉100克233千卡花卷100克217千卡小笼包小的5个200千卡9肉包子1个250千卡水饺10个420千卡菜包。
这个主要看是什么食物200千卡等于多少食物了，一般大米的热量100克，大概在150千卡左右，瘦肉的热量100克，大概在200千卡左右，还有水果，水都是含有一定的热量的如果平常吃一些油炸食品，相对来说，热量就会高一些，比一般食物的热量高100卡。
1食物中的水分含量越大，热量值越低反之，干货越多，热量值越高举个例子，不同蔬菜相比，水分大的蔬菜热量最低，比如冬瓜黄瓜生菜等，热量只有10~20千卡100克的水平2对水果蔬菜果汁甜饮料等食物来。
一克糖约等于4000卡路里，就是4kcal 一千卡就约等于025克白砂糖。
200大卡相当于496毫升可口可乐1425克芹菜66克热狗肠385克苹果等食物的热量热量的单位是大卡，1大卡等于1000卡，营养学中用“千卡”做热量的单位1千卡是1升水由15摄氏度升高1度所需要的热量能量消耗运动 游泳。
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