今天给大家聊到了挫折并不可怕，以及挫折并不可怕,可怕的是从此一蹶不振相关的内容，在此希望可以让网友有所了解，最后记得收藏本站。
R:既为reading部分，阅读原文片段
I：既为interpretation部分，用自己的语言复述原文片段
A：既为appropriation部分，联系自己的相关经验，规划自己以后的应用
——拆书帮拆书学习法
此片段来自拆书帮线上21天自我管理训练营
当我们迈向自己的目标的时候，总会遇到各种各样的挫折，如果不能正视我们所遇到的困难，就会产生自我怀疑，质疑自己的能力，让自己逐渐丧失解决困难的能力，转而逃避，以致于最终放弃我们当初所想要坚持的东西。也就是说， 打败我们的并不是困难本身，而是我们自己，我们对自己能力的质疑。
举个例子，当我看了一本书之后，我会想着去写一篇书评，可是看完之后，对于全书的内容印象深处并没有几处，于是就开始怀疑自己记性差，是不是不适合看书？当这些负面情绪产生的时候，看书的兴致会大大衰减很多，那原本想写的评论也就更没有兴致了。
这个其实和完美主义者的想法有些类似，他们总是想着做到完美，有些或许还没开始就在怀疑自己，这种事情根本做不好，做不好倒不如不做，很多拖延症患者也是因为太崇尚完美而让自己迟迟不肯动手，甚至直接不动手。
人嘛，不就是在解决一个又一个的问题的过程中成长嘛，哪有一帆风顺的道理，遇到困难在所难免，只要摆正心态，一切都会过去。所以呢，当我们面对困难的时候，要时刻提醒自己：
1、每个人都会遇到困难，自己并不孤单！
2、困难只是暂时的，并非自己能力有问题！
3、如果别人遇到同样的困难，我如何去开导别人不要放弃？
这周的周一，晚上出去跑步，由于太长时间没有跑，结果连3km跑起来都要断断续续，呼吸也跟不上，一段走一段跑，结果跑了20多分钟，这个时间可是一年前的5km里的水平，这个时候我就开始怀疑人生了，我的身体出了什么毛病了吗？是不是因为长时间上夜班，导致身体衰弱的厉害？看来自己已经不适合跑步了。等等负面情绪迎面而来，让我对跑步产生了畏惧，对自己的身体状况产生了焦虑。
反思：对于运动，重要的不是强度多少，而应该贵在坚持，如果长期坚持跑步的话，很难出现跑不动这种现象。我开始觉得之前培养起来的能力就不会消散，因为之前跑步水平还不错，所以，突然出现这种情况，便会自我怀疑，自己成了自己最大的敌人。
对于长时间不跑步的人，刚开始跑都会有一个循序渐进的过程，所以呢，我只不过是对自己要求过高了而已。如果经过一段时间的坚持，曾经的水平肯定会再恢复过来，而不是自己身体出故障了。
坚持其实很简单，就是重复做一件相同的事情而已，还有什么理由放弃呢？！
在21天自我管理的拆书训练营里面，我给自己定了个目标，坚持在上写21天的RIA，这算是对自己的承诺，可能在这个过程中遇到对拆页理解不足的情况，也可能会因为觉得烧脑而放弃的情况，那么为了不让自己怀疑是自己没能力完成这个目标，我应该时刻提醒自己：
1、RIA写起来本身就有点烧脑，并非只有我一个人这么觉得，所以，大家都一样。
2、写不出来也不是自己太笨，仅仅是因为书看得少而已，没事多看看书就好啦！
3、听说坚持完21天的打卡，还有福利可以拿，这样又能提高自己的自我管理能力，又可以免费拿福利的事情，为什么要放弃呢？
六子的书房，大家的课堂！
我是六子，感谢您的阅读！
在日常学习、工作和生活中挫折并不可怕，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。如何写一篇有思想、有文采的作文呢挫折并不可怕？下面是我收集整理的挫折不可怕作文，欢迎阅读与收藏。
人生就像在茫茫大海中航行的船，不可能一直平平静静，时而顺风顺水，时而惊涛骇浪。
当我们经历挫折，承受风雨时，是选择逃避，还是迎难而上挫折并不可怕？有的人能战胜挫折，收获成功挫折并不可怕；有的人却从此消极沉沦，一蹶不振。其实挫折并不拍，重要的是面对困难的态度。
高士其是我国科普作家。在外国留学时，在一次实验中一个装有病毒的瓶子破裂了，病毒侵入了挫折并不可怕他的小脑，从此留下了身体致残的祸根。他完成博士课程后回国到达延安工作，病情越来越严重，说活和行动都十分困难，连睁合眼都需要别人帮助，但他仍以惊人的吃苦精神先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说：“不苦！因为我每天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的.。”当我们失败，遭受挫折时，不要消沉，人的潜能是无穷的，挫折并不可怕。
伟大革命导师马克思曾说过：“人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。”
伟大的史学家司马迁被打入大牢后，忍受了着身体和精神上的残酷折磨，面对最残酷的刑罚，司马迁痛苦到了极点，但他没有怨恨，也没有害怕，他只有一个信念：就是一定要活下去，一定要完成史记。终于他用一生的精力完成了一部永远闪耀着光辉的伟大著作。
这些名人在成功之前都经历了挫折和磨难。正如孟子所说：“故天将降大任于是也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”一个人想要成功，就必须不怕困难，不畏挫折，乐观面对。经历过挫折才会有快乐。
初三的我们面临一次又一次考试，总会有失败的时候，在面对这些挫折时，一定不能畏惧，要用乐观积极的态度面对并付出努力，总有一天会有收获。当我们克服重重困难，披荆斩棘，到达目标时，会发现其实挫折不可怕。、
人生因为有了挫折，才会有动力；因为有了挫折，才有希望；因为有了挫折，人生才更加精彩。其实，挫折不可怕，就看你以怎样的态度去面对。
挫折不可怕
挫折，是一个人们敬而远之的东西。对于懦弱者来说，挫折是恐怖的魔鬼，随时可能吞噬掉他们的灵魂；对于坚强者来说，挫折是一次次精神的历练，不断激励着他们奋勇前进。
其实挫折并不可怕，克服它，前方就是一道绚丽的风景。
记得那是一个晴朗的下午，天空万里无云，蔚蓝极了，酷似一片浩瀚无际的海洋。我在家里看着电视，突然脑袋里闪过一个念头:“去找小伙伴煮竹筒饭。”我立刻关上电视，骑着自行车出发了。
不一会儿，我就到了目的地。我们兴高采烈地来到田地里去选地方，然后我们就忙活开来了。我去找柴火，A同学其找竹筒，B同学则去打水，忙得不亦乐乎。一切都准备就绪了，只见A同学从裤兜里迅速掏出一个打火机，只听扳机一响，柴火就燃起来了。紧接着，B同学就开始加柴火，缕缕炊烟不断升起，可把我们弄得够呛。我们就耐心等待着香喷喷的竹筒饭煮熟了。
过了许久，竹筒头上开始冒水泡了，竹筒已经黑的不成样了，就好像一截焦炭一般。我焦急地把火熄了，用两只手小心翼翼的把竹筒拿起来搁在地上。不一会儿，竹筒就不怎么烫了，我赶忙用刀把竹筒给打开。香喷喷的气息引诱着我，我的双手不再受控，连忙用黑乎乎的手抓了一些，一个劲的往嘴里塞。“糟了，这饭还是生的，”我一边往外吐一边说，“我们的辛劳白费了，走了，不煮了。”
天渐渐的阴暗下来，我的心情也随之变得沮丧。“没事，第一次没做好，再做一次不就好了吗？”A同学安慰我说，“再准备一次家伙，这次的饭肯定又香又软。”我收起伤心的神情，又拿出一股干劲，我们就像一群永远也打不倒的不倒翁一样，坚定地又开始忙活起来。
经过一番折腾，第二次的饭终于熟透了，天色越来越暗，我吃着自己做的第二次的香软的饭，心里却感到无比快乐与阳光。
挫折，其实并不可怕，克服它，前方就是一道绚丽的风景。
拿出你坚定的信念与永不泯灭的意志去和挫折战斗，风雨之后必会有彩虹。
只有经过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂般的力量挫折并不可怕；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。——泰戈尔
翻看着《名人传》不禁感慨道：磨难也是一种财富，一条通往成功的必经之路。想一想，如果那些名人们在成名之前，遇到磨难的时候没有选择前进而是选择了后退的话，那么他们必定不会有成名的那一天，也许会平庸一辈子。
磨难，是人生乐曲中一个不可缺少的音符，一个人要想有所作为就必须经历一番磨难，而且是比正常人更多的磨难。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”就道出了真谛。磨难，是智慧的启迪者。成功的锻造者，也是灵与肉交融的火花。没有磨难，便没有多品味、多色彩的人生，没有磨难的人生，就不是一个完整的历程。然而，磨难之后，不同的人有不同的变化，有的更坚强，更富有战斗力，而有的则会因此消沉，甚至堕落，变得麻木不仁。正如一位哲人说过的：磨难对强者是垫脚石，对弱者却是万丈深渊。
人生难免有挫折。挫折并不可怕，可怕的是跌倒了没有勇气爬起来，从此一蹶不振，永远庸庸碌碌地过一生。一个人成功的道路是用血泪换来的，是踏着无数失败的道路走过来的。真实的回忆令人心痛挫折并不可怕！这挫折需要我们坚强而又从容地去面对。
有多少名人面对挫折无所畏惧。曹雪芹、蒲松龄在贫困交加中留下了《红楼梦》、《聊斋志异》的不朽之作；大家熟悉的奥斯特洛夫斯基，瘫痪在床，双目失明，口述了鼓舞人心的《钢铁是怎样炼成的》杰作；美国的林肯经过多次挫折，更加奋进，终于当上了美国第十六届总统。此外，还有身残志坚的张海迪、承受病残不幸而卓有成就的高士其、吴运铎等老一辈科学家、革命家，他们与困难、挫折、失败抗争，坚定信念，自强不息，不屈不挠，从而改变了自己的命运。
战胜挫折，挫折并不可怕你就能踏出一条光明的人生之路来。大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。
诺贝尔文学奖得主罗曼·罗兰说：“累累的创伤，便是生命给予我们的最好的东西，因为在每个创伤上面，都标志着前进的一步。”可是并不是每个人都能看清楚前方的路。常有人不断地抱怨其生活、工作、婚姻如何如何的不幸，而且从这不幸中难以自拔。有时候命运会令我们感到疲惫与无奈；奋斗17拼搏了也未必都有收获。于是，我们让不幸的泪水蒙住了双眼，忘了苦尽甘来，前方还有阳光明媚的绿洲。
其实有人说得好：“只有不幸的人，没有不幸的人生！”我们的不幸常常在于我们没有在不幸中发现并抓住机会，反败为胜。
美国富豪查尔斯·T·耶基斯一生坎坷。耶基斯生于1837年，一介平民，中学毕业后在费城一家粮食公司当职员，1858年耶基斯开办了一家股票公司，然后又开了一家银行，在内战中大肆敛财，后因操纵市府债券被捕，锒铛入狱。有人觉得，耶基斯这下算是完蛋了！但出狱后的耶基斯根本就没闲着。他投资费城公交系统事业，又发了财。1881年他去了美国战后的经济中心芝加哥。先后开办粮食债券公司和芝加哥煤气公司，1884到1886年间他又取得了芝加哥北区公交系统的经营特权。这时他已经成为了美国最著名的企业家之一。
然而。在1896年，意想不到的情况又出现了。芝加哥金融界联合起来操纵耶基斯公司债券的股票，企图把他一举摧垮。这一次耶基斯元气大伤，终因无力支付经营权的费用而一败涂地。面对不幸的再次来袭，他却平静了下来。耶基斯晚年的时候，直到1905年病死之前，反而利用这段失败后的时间。过着一种自得其乐的生活。他在纽约建立了住宅，收藏世界上最珍贵的艺术品，并在伦敦投资地铁事业。
不同的人就有不同的人生，就有不同的喜怒哀乐，但我们每个人的人生都是美好的，可塑的。而不幸都只是短暂的，相对的。正如巴尔扎克所说：“不幸是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能者的无价之宝，弱者的无底深渊。”
我们应该珍惜磨难，因为他们也是一种财富，一种不可或缺的精神财富。而面对它们，我们更应该勇敢、坚强、不要退缩。因为受苦的人，没有悲观的权利！受苦的人因为要克服困难，所以不但不能悲观，而且要比别人更加积极！
人生就是这样，快乐自然令人向往。但痛苦与灾难也是必不可少的，这才是真实的人生。人生的每一种经历都是一笔财富，就看你如何去理解和如何去在实践之中运用。
霍金，是当代最伟大的科学家之一，他使人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚强、乐观和勇气。是的，人生如花开花落、潮涨潮落，有得有失，有苦有乐。如果谁总自以为失去得太多，总受到这个意念折磨，那么他才是真正不幸的人。
曾有一位女记者采访霍金时问：“卢伽雷病已将您永远地固定在轮椅上了。您难道没有为自己已失去太多而悲伤过吗挫折并不可怕？”只见霍金面露微笑，缓缓地用不大灵便的手指，艰难地敲击着键盘，在宽大的投影屏上，缓慢而醒目地显示出了下列几行文字：
“我的手指还能够活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，
有我爱和爱我的亲人和朋友；
最重要的是我还有一颗感恩的心……”
霍金的大部分伟大的科学成就都是在他得了绝症之后取得的。得了这种病的人一般只能存活2—5年，也有患者存活10年以上的。但霍金却顽强地活了40多年。虽然如今霍金已经完全瘫痪，失去了语言发声能力，只能依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语音合成器费力地与人交谈，连看书都要依靠一种专门翻书页的机器，但是，他却造就了一个医学上和人生上的奇迹。
他认为正是生病给了他深刻思考的机会。当医生宣判他只有两年寿命的时候，他想，反正就是一死，命运的能耐再大，最坏也不过如此。他对命运说：“随你的便吧。”然后对自己说：“时间只有两年半，不算多，要努力做些有意义的事，让生命留下一点辉煌。”霍金患有严重的肌萎缩性脊髓侧索硬化症，已经在轮椅上艰辛生活了30多年，他坦然面对了人生的磨难，不断挑战自我，在天体物理领域造就了辉煌战绩，被公认为“继爱因斯坦之后最伟大的理论物理学家”。
很多人把失败归罪与不幸。霍金却把成功归功与它。
高尔基说过：“在自然剥夺了人类用四肢走路的本领时。它就给予他一根拐杖，那就是理想。”而霍金无疑为这句话做了最完美的诠释。对霍金而言，“人生的斗士、智慧的英雄”这些绝不是什么溢美之词，他以瘦弱之躯挑战生理极限的勇气以及霍金式的顽皮笑容都向世人证明了：他赢了！
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，“文王拘而演《周易》，孔子厄而作《春秋》”，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，先贤的淳谆教诲，有时让我们惶恐不安，莫非要成就大事业者都要遭些大磨难，大痛苦才行？或许，造物主就像十二分精明的生意人，吝啬地给你一分天才，就搭配儿倍于天才的苦难。就像世界文艺史上的三大怪杰，大诗人弥尔顿是瞎子，音乐巨匠贝多芬是聋子，小提琴大师帕格尼尼是哑巴。他们都与霍金同为遭遇不幸的天才，但又都“扼住了命运的喉咙”。
尽管我们只是普通人，但如果能学会在不幸中发现幸运，在灾难中反思，正视不幸，也能最终走出困境，到达成功彼岸。
运气不是成功的唯一要素。因为我们自己可以影响甚至把握我们的命运，使它向着对我们有利的方向运转。挫折和不幸没有“该不该发生”的道理，人也不可能永远一帆风顺。不幸是一种稳定的常态。一个不幸的结束往往又是另一个不幸的开始。在生命不断的轮回中，我们能做的唯有做好心理准备，视困难和不幸为成长的契机。英国医生卡罗琳·S说过：“不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反而要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。”分析解决了当前的问题并由此吸取了经验教训，及时转换思维，才能看到成功的希望，克服困难，走出逆境。
也许不幸过后，你再回头看看，又会是另外一番心境。盖棺定沦，人生的得失往往是在很久以后才被证明的。在这之前，人们往往把一切不平的遭遇归为不幸。但是多年后，当他们以成功者的姿态蓦然回首时，会不会想到，也许正是当初那些所谓的不幸才带来了今天成功后的幸福？
幸与不幸，大多数时候只取决于你面对它的态度。一个拥有积极心态的人，应该坦然应对生活中的种种磨难，不畏艰险，逆流而上。与先前的不幸相比，成功之后的喜悦会更让你觉得来之不易，因此倍加珍惜。
不幸只会降临在坚强的人身上，只有坚强的人才能担负起不幸所带来的一切不良后果，否则不幸将不再存在。正所谓天有不测风云，人有旦夕祸福，如果你正在遭受不幸，那么你不需抱怨，不需自卑，更不需自弃，因为当不幸降临在你身上的同时已经对世人宣示了你的坚强和勇气。我们有理由也应该为遭受不幸而窃喜，因为我们已经拥有足够的坚强和战胜一切的勇气。
态度决定一切。卡夫卡说：“受难”是这个世界和积极因素之间唯一的联系，当我们用不屈服的人生态度面对生命中的磨难时，我们才不会在生命的快乐中缺席。
学会幸“灾”乐“祸”吧！让我们以一份积极人生态度共勉，以练就身处顺境中的坦然淡泊，以及身处逆境中的从容通达。
——引自延边人民出版社《生气等于惩罚自己》
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